Activité sénior | Axelle Yoga Cool v2

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En savoir + sur le yoga

Par Axelle Yoga Cool

Vous nous faites perdre du temps avec vos appels a développer nos activités annexes...

Récemment j’ai été contactée par au moins 5 personnes qui cherchent à me recruter pour vendre des produits type compléments alimentaires, cures amaigrissantes et autres produits magiques qui au mieux sont des placebos, au pire des systèmes malhonnêtes profitant de la crédulité des gens et j’en ai ras le bol donc voici mon avis sur la question :

Si vendre selon un système pyramidale fonctionnait ca se saurait... si le labo indépendant "international" qui teste selon une méthode abscon avait autant de notoriété et que le processus etait révolutionnaire tout le monde le saurait bref vous nous faites perdre du temps et de l'énergie.

Je suis professeur de yoga, pas vendeur à la sauvette.

Alors, Laissez mes cartes de visites tranquilles dans les commerces et laissez moi faire ce que je sais faire : enseigner le yoga.

#notapinpin #yoga #complémentalimentaire

Toi aussi ca t'arrive d’avoir ce genre de demande ?

Vous nous faites perdre du temps avec vos appels a développer nos activités annexes...

Récemment j’ai été contactée par au moins 5 personnes qui cherchent à me recruter pour vendre des produits type compléments alimentaires, cures amaigrissantes et autres produits magiques qui au mieux sont des placebos, au pire des systèmes malhonnêtes profitant de la crédulité des gens et j’en ai ras le bol donc voici mon avis sur la question :

Si vendre selon un système pyramidale fonctionnait ca se saurait... si le labo indépendant "international" qui teste selon une méthode abscon avait autant de notoriété et que le processus etait révolutionnaire tout le monde le saurait bref vous nous faites perdre du temps et de l'énergie.

Je suis professeur de yoga, pas vendeur à la sauvette.

Alors, Laissez mes cartes de visites tranquilles dans les commerces et laissez moi faire ce que je sais faire : enseigner le yoga.

#notapinpin #yoga #complémentalimentaire

Toi aussi ca t'arrive d’avoir ce genre de demande ?

Et si tu prenais une pause ?

Un moment pour toi

Pour bouger

Te déconnecter du quotidien

Te reconnecter à toi

Ca te tente?

Rdv a partir de mardi 27 janvier à 12h30

Lien en bio ou directement en dm 🙂

A @lafabrikyonnaise

Yoga pause dej’ débutant yoga pour tous sport doux sport santé senior Vendée hatha yoga

#larochesuryon #yoga #yogabreak

Et si tu prenais une pause ?

Un moment pour toi

Pour bouger

Te déconnecter du quotidien

Te reconnecter à toi

Ca te tente?

Rdv a partir de mardi 27 janvier à 12h30

Lien en bio ou directement en dm 🙂

A @lafabrikyonnaise

Yoga pause dej’ débutant yoga pour tous sport doux sport santé senior Vendée hatha yoga

#larochesuryon #yoga #yogabreak

Pendant longtemps j’ai galèré à integrer des moments pour moi jusqu'à ce que je tombe au bon édroit !

J’ai toujours eu des agendas de ministre et dernierement avec la vie de famille et le travail, placer des temps pour moi est devenu moins simple...

En parlant avec des copines, j’ai donc réalisée que je n'étais pas la seule.

Sur un coup de chance, je suis tombée sur l'article d'ouverture de @lafabrikyonnaise et la boum mm, illumination, j’avais le lieu idéal :

Un espace de coworking dans la ville principale de la region, un endroit où donner des cours idéalement placé, avec un parking et un espace sympa pour prendre un café bref j’ai sauté le pas Et les séances yoga pause dej sont nées !

Mouvement, partage et rencontre sont au cœur de ce nouveau projet

Profitez des derniers jours pour vous inscrire pour la seance de laancement GRATUITE le 27 janvier (lien direct en bio ) commentez ou évoyer un dm pour recevoir Le lien vers l'évent

#yogalarochesuryon #yogapausedej
#networking

Yoga la roche sur yon / yoga pause dej la roche / coworking la roche sur yon / networking Vendée / working mum /

Pendant longtemps j’ai galèré à integrer des moments pour moi jusqu'à ce que je tombe au bon édroit !

J’ai toujours eu des agendas de ministre et dernierement avec la vie de famille et le travail, placer des temps pour moi est devenu moins simple...

En parlant avec des copines, j’ai donc réalisée que je n'étais pas la seule.

Sur un coup de chance, je suis tombée sur l'article d'ouverture de @lafabrikyonnaise et la boum mm, illumination, j’avais le lieu idéal :

Un espace de coworking dans la ville principale de la region, un endroit où donner des cours idéalement placé, avec un parking et un espace sympa pour prendre un café bref j’ai sauté le pas Et les séances yoga pause dej sont nées !

Mouvement, partage et rencontre sont au cœur de ce nouveau projet

Profitez des derniers jours pour vous inscrire pour la seance de laancement GRATUITE le 27 janvier (lien direct en bio ) commentez ou évoyer un dm pour recevoir Le lien vers l'évent

#yogalarochesuryon #yogapausedej
#networking

Yoga la roche sur yon / yoga pause dej la roche / coworking la roche sur yon / networking Vendée / working mum /

Hello tout le monde

Il nous reste quelques places sur les créneaux aux conches / Longeville ;

Retrouvez-nous le mercredi salle des tulipes Aux Conches :

16h / 17h : Hatha doux - reste 2 places : cours de yoga accessible à l'intensité modérée., idéal pour se renforcer en douceur :
L'accent de la pratique est mis :
le renforcement des muscles profonds
les étirements
le travail de l'équilibre
le souffle et la relaxation.

18h15 / 19h15 : Vinyasa flow - cours de yoga dynamique, idéal pour ceux qui souhaitent allier pratique sportive et moment de relaxation Les séances sont basées sur des enchainements fluides, alliant travail de la mobilité et renforcement musculaire.

pourquoi nous rejoindre ?

Nous sommes de groupes soudés, l'ambiance est conviviale, joyeuse et surtout sans compétition. L'esprit de l'école est de vous faire découvrir les bienfaits de la pratique du yoga dans une version accessible et moderne.

No blabla, no chakra (ou juste ce qu’il faut pour comprendre l’origine de la pratique et démystifier certaines idées néo-spirituelles ).

Envie de nous rejoindre ?

tu peux nous joindre par Message ou au téléphone : 06 30 11 72 37
ou réserver directement en ligne via notre lien en bio.

Viens comme tu es, repars plus léger ! A très vite sur les tapis

#yogalongevillesurmer #vinyasavendée #lesconches

Hello tout le monde

Il nous reste quelques places sur les créneaux aux conches / Longeville ;

Retrouvez-nous le mercredi salle des tulipes Aux Conches :

16h / 17h : Hatha doux - reste 2 places : cours de yoga accessible à l'intensité modérée., idéal pour se renforcer en douceur :
L'accent de la pratique est mis :
le renforcement des muscles profonds
les étirements
le travail de l'équilibre
le souffle et la relaxation.

18h15 / 19h15 : Vinyasa flow - cours de yoga dynamique, idéal pour ceux qui souhaitent allier pratique sportive et moment de relaxation Les séances sont basées sur des enchainements fluides, alliant travail de la mobilité et renforcement musculaire.

pourquoi nous rejoindre ?

Nous sommes de groupes soudés, l'ambiance est conviviale, joyeuse et surtout sans compétition. L'esprit de l'école est de vous faire découvrir les bienfaits de la pratique du yoga dans une version accessible et moderne.

No blabla, no chakra (ou juste ce qu’il faut pour comprendre l’origine de la pratique et démystifier certaines idées néo-spirituelles ).

Envie de nous rejoindre ?

tu peux nous joindre par Message ou au téléphone : 06 30 11 72 37
ou réserver directement en ligne via notre lien en bio.

Viens comme tu es, repars plus léger ! A très vite sur les tapis

#yogalongevillesurmer #vinyasavendée #lesconches

J’ai mis longtemps à comprendre

Que forcer

Qu'aller trop vite

Que faire toujours plus

N'était pas la solution

Parfois ralentir

Revenir à l'essentiel

Que laisser faire

Ramènait sur un chemin plus facile

Plus doux

Plus riche

Plus connecté à soi-même

Et aux autres

Alors j'écris les petits riens

Je savoure le rayon de soleil

Je profite des babillements de mon fils et des sourires de ceux qui partagent ma vie

La vie est douce

Sans l'urgence de l'anticipation des "2 coups d’avance"

#antistress #yogainspo #yogafrance

Moment present yoga philosophy yoga pratique mouvement lenteur douceur antistress take hatha yoga yoga restauration france vendee la roche sur yon instant present

J’ai mis longtemps à comprendre

Que forcer

Qu'aller trop vite

Que faire toujours plus

N'était pas la solution

Parfois ralentir

Revenir à l'essentiel

Que laisser faire

Ramènait sur un chemin plus facile

Plus doux

Plus riche

Plus connecté à soi-même

Et aux autres

Alors j'écris les petits riens

Je savoure le rayon de soleil

Je profite des babillements de mon fils et des sourires de ceux qui partagent ma vie

La vie est douce

Sans l'urgence de l'anticipation des "2 coups d’avance"

#antistress #yogainspo #yogafrance

Moment present yoga philosophy yoga pratique mouvement lenteur douceur antistress take hatha yoga yoga restauration france vendee la roche sur yon instant present

Les petits mots des élèves… ceux qui touchent droit au cœur.

Jen a franchi la porte du studio l’an dernier, portée par sa maman qui suivait les cours de Yin.
Cette année, sa pratique l’a menée vers le vinyasa du mercredi soir aux Conches.

Partager cette photo, c’est célébrer sa progression 🌱
Mais c’est aussi, un peu, célébrer la mienne.

Pendant longtemps, j’ai évité d’enseigner certaines postures.
Celles qui me mettaient mal à l’aise.
Celles qui me semblaient trop complexes, trop intimidantes.
Parce que je ne les maîtrisais pas “parfaitement”.
Parce que je pensais ne pas être légitime.

Et puis j’ai compris quelque chose d’essentiel :
👉 enseigner, ce n’est pas montrer ce que l’on sait faire pour soi.
👉 enseigner, c’est paver le chemin pour les autres.

Trouver la progression, sécuriser, accompagner, encourager.
Créer un espace où l’on peut essayer, tomber, recommencer… et réussir.

Voir Jen aujourd’hui, stable, engagée, confiante dans cette posture,
c’est la preuve que la vulnérabilité est une force,
et que la progression naît quand on ose — des deux côtés du tapis 🤍

💬 Et vous, y a-t-il une posture (ou un défi) que vous avez longtemps évité avant d’oser ?

vulnérabilité • progression • confiance • légitimité • transmission • oser • chemin • réussite • apprentissage • inspiration • communauté • évolution personnelle . Training . Progression yoga . vinyasa

#headstand
#sirsasana #yogalarochesuryon

Les petits mots des élèves… ceux qui touchent droit au cœur.

Jen a franchi la porte du studio l’an dernier, portée par sa maman qui suivait les cours de Yin.
Cette année, sa pratique l’a menée vers le vinyasa du mercredi soir aux Conches.

Partager cette photo, c’est célébrer sa progression 🌱
Mais c’est aussi, un peu, célébrer la mienne.

Pendant longtemps, j’ai évité d’enseigner certaines postures.
Celles qui me mettaient mal à l’aise.
Celles qui me semblaient trop complexes, trop intimidantes.
Parce que je ne les maîtrisais pas “parfaitement”.
Parce que je pensais ne pas être légitime.

Et puis j’ai compris quelque chose d’essentiel :
👉 enseigner, ce n’est pas montrer ce que l’on sait faire pour soi.
👉 enseigner, c’est paver le chemin pour les autres.

Trouver la progression, sécuriser, accompagner, encourager.
Créer un espace où l’on peut essayer, tomber, recommencer… et réussir.

Voir Jen aujourd’hui, stable, engagée, confiante dans cette posture,
c’est la preuve que la vulnérabilité est une force,
et que la progression naît quand on ose — des deux côtés du tapis 🤍

💬 Et vous, y a-t-il une posture (ou un défi) que vous avez longtemps évité avant d’oser ?

vulnérabilité • progression • confiance • légitimité • transmission • oser • chemin • réussite • apprentissage • inspiration • communauté • évolution personnelle . Training . Progression yoga . vinyasa

#headstand
#sirsasana #yogalarochesuryon

Et toi comment tu gères l'imprévu ?

Humour yoga contenu reseau sociaux entrepreneur bien être #yogafrance #contentcreator

Et toi comment tu gères l'imprévu ?

Humour yoga contenu reseau sociaux entrepreneur bien être #yogafrance #contentcreator

🕧 Pourquoi le mardi midi ?

Parce que le mardi, c’est souvent :

déjà bien lancé dans la semaine,

encore assez tôt pour ne pas être épuisé(e),

le bon moment pour reprendre de l’énergie plutôt que d’attendre le week-end.

Le mardi midi, c’est aussi :
✔ une pause sans empiéter sur la vie perso,
✔ un créneau compatible avec les emplois du temps d’actifs,
✔ un moment idéal pour bouger, souffler et échanger.

Les Pauses Zen ont été pensées pour ça :
un rendez-vous simple, régulier, accessible,
au cœur de la semaine de travail.

🧘‍♀️ Yoga accessible à tous
🤝 Échanges & convivialité
📍 La Fabrik Yonnaise zone acti-sud @lafabrikyonnaise
📅 Tous les mardis | 12h30 – 13h30
✨ Lancement le 27 janvier

👉 Infos & inscription en bio / lien

#yogavendée #lafabrikyonnaise ##reseautage

🕧 Pourquoi le mardi midi ?

Parce que le mardi, c’est souvent :

déjà bien lancé dans la semaine,

encore assez tôt pour ne pas être épuisé(e),

le bon moment pour reprendre de l’énergie plutôt que d’attendre le week-end.

Le mardi midi, c’est aussi :
✔ une pause sans empiéter sur la vie perso,
✔ un créneau compatible avec les emplois du temps d’actifs,
✔ un moment idéal pour bouger, souffler et échanger.

Les Pauses Zen ont été pensées pour ça :
un rendez-vous simple, régulier, accessible,
au cœur de la semaine de travail.

🧘‍♀️ Yoga accessible à tous
🤝 Échanges & convivialité
📍 La Fabrik Yonnaise zone acti-sud @lafabrikyonnaise
📅 Tous les mardis | 12h30 – 13h30
✨ Lancement le 27 janvier

👉 Infos & inscription en bio / lien

#yogavendée #lafabrikyonnaise ##reseautage

✨ Save the date ! J-20 avant le début des séances à @lafabrikyonnaise ✨

J’en profite pour vous en dire un peu plus sur le concept des Pauses Zen 🌿

L’idée est née après la naissance de mon fils.
Après quelques mois hors du rythme habituel, le retour à la “vraie vie” a été… intense.
Reprendre le travail, jongler avec les obligations professionnelles, personnelles, les plannings de chacun : un vrai défi.

En tant qu’indépendante, je me suis aussi rendu compte que :

il reste peu de temps pour soi dans la semaine,

les activités de loisirs sont souvent proposées à des horaires peu compatibles avec la vie pro,

et que le besoin de bouger et de rencontrer du monde est bien réel.

À cela s’ajoute une envie forte — et un vrai besoin professionnel — de créer du lien et de réseauter, mais pas forcément dans des cadres très formels ou ultra cadrés.

Je me suis dit que je ne devais clairement pas être la seule dans ce cas.

Quand j’ai découvert l’ouverture de La Fabrik Yonnaise, j’ai contacté Nicolas avec cette idée en tête :
👉 créer un rendez-vous hebdomadaire, pensé pour les salariés, indépendants et entrepreneurs, qui permette de :

faire une activité physique accessible à tous,

prendre une vraie pause dans la journée de travail,

et partager un moment convivial d’échanges avec d’autres pros locaux.

C’est ainsi qu’est née l’idée des Pauses Zen, tous les mardis sur la pause déjeuner 🧘‍♀️🤝

Un temps pour bouger, respirer, se recentrer… et se connecter autrement.

📅 Lancement le 27 janvier
📍 @lafabrikyonnaise
🕧 12h30 – 13h30

infos et inscription en bio :)
La suite très vite ✨

✨ Save the date ! J-20 avant le début des séances à @lafabrikyonnaise ✨

J’en profite pour vous en dire un peu plus sur le concept des Pauses Zen 🌿

L’idée est née après la naissance de mon fils.
Après quelques mois hors du rythme habituel, le retour à la “vraie vie” a été… intense.
Reprendre le travail, jongler avec les obligations professionnelles, personnelles, les plannings de chacun : un vrai défi.

En tant qu’indépendante, je me suis aussi rendu compte que :

il reste peu de temps pour soi dans la semaine,

les activités de loisirs sont souvent proposées à des horaires peu compatibles avec la vie pro,

et que le besoin de bouger et de rencontrer du monde est bien réel.

À cela s’ajoute une envie forte — et un vrai besoin professionnel — de créer du lien et de réseauter, mais pas forcément dans des cadres très formels ou ultra cadrés.

Je me suis dit que je ne devais clairement pas être la seule dans ce cas.

Quand j’ai découvert l’ouverture de La Fabrik Yonnaise, j’ai contacté Nicolas avec cette idée en tête :
👉 créer un rendez-vous hebdomadaire, pensé pour les salariés, indépendants et entrepreneurs, qui permette de :

faire une activité physique accessible à tous,

prendre une vraie pause dans la journée de travail,

et partager un moment convivial d’échanges avec d’autres pros locaux.

C’est ainsi qu’est née l’idée des Pauses Zen, tous les mardis sur la pause déjeuner 🧘‍♀️🤝

Un temps pour bouger, respirer, se recentrer… et se connecter autrement.

📅 Lancement le 27 janvier
📍 @lafabrikyonnaise
🕧 12h30 – 13h30

infos et inscription en bio :)
La suite très vite ✨

Entreprendre c’est la liberté...
Mais aussi parfois beaucoup de solitude.

Le besoin de connexion c’est vraiment fait ressentir sans avoir envie de revenir vers des cercles business trop cadrés

Les pauses zen @lafabrikyonnaise
c’est l'idée de créer
🌿 une parenthèse dans la semaine de travail
🧘‍♀️un temps pour bouger et respirer
🤝 un moment de convivialité entre actifs

Rdv à partir du mardi 27.01.2026 / 12h30 - 13h30
A la Fabrik yonnaise

👇info et inscription en bio
#coworking #entreprenariat #connexion

Entreprendre c’est la liberté...
Mais aussi parfois beaucoup de solitude.

Le besoin de connexion c’est vraiment fait ressentir sans avoir envie de revenir vers des cercles business trop cadrés

Les pauses zen @lafabrikyonnaise
c’est l'idée de créer
🌿 une parenthèse dans la semaine de travail
🧘‍♀️un temps pour bouger et respirer
🤝 un moment de convivialité entre actifs

Rdv à partir du mardi 27.01.2026 / 12h30 - 13h30
A la Fabrik yonnaise

👇info et inscription en bio
#coworking #entreprenariat #connexion

Comment j’arrive enfin à tenir mes résolutions et enclencher le changement ✨
Je t’en dis plus en description 👇

Comme beaucoup, j’ai longtemps été pleine de bonne volonté :
« je vais arrêter ci »,
« je vais gagner plus d’argent »,
« je vais m’acheter ça »…
Et puis tata ti et tatata.

Résultat ?
Fin janvier, rien n’avait vraiment bougé.
Ça te parle aussi ?

Je suis la spécialiste des grands plans… sauf que la mise en œuvre n’a jamais été mon fort.
Du moins en matière de résolutions 😅

À force d’échouer, j’ai compris que le problème venait surtout de l’angle par lequel je les abordais.
Je ne suis pas quelqu’un qui fonctionne avec des objectifs ultra précis.
Je butine.

Alors décider que je vais gagner plus ou vouloir avoir ci ou ça, ça ne rentrait tout simplement pas dans ma carte mentale.
Moi, je marche à l’état de conscience.

J’aspire à être plus créative, plus sereine, plus riche (au sens large).
Alors j’ai changé d’approche.

Chaque année, je choisis 3 sentiments que j’ai envie de cultiver.
Cette année :

✨ Plus créative → je me relance dans la photo
📝 Plus claire → je commence un journal pour arrêter d’être brouillon dans mes perceptions
🤍 Plus connectée aux autres → surtout d’un point de vue pro, parce que le métier de prof de yoga est assez solitaire

Dans cette optique, je me rapproche d’autres personnes pour construire des projets ensemble.

Et toi, tu fonctionnes comment avec les résolutions ?

Comment j’arrive enfin à tenir mes résolutions et enclencher le changement ✨
Je t’en dis plus en description 👇

Comme beaucoup, j’ai longtemps été pleine de bonne volonté :
« je vais arrêter ci »,
« je vais gagner plus d’argent »,
« je vais m’acheter ça »…
Et puis tata ti et tatata.

Résultat ?
Fin janvier, rien n’avait vraiment bougé.
Ça te parle aussi ?

Je suis la spécialiste des grands plans… sauf que la mise en œuvre n’a jamais été mon fort.
Du moins en matière de résolutions 😅

À force d’échouer, j’ai compris que le problème venait surtout de l’angle par lequel je les abordais.
Je ne suis pas quelqu’un qui fonctionne avec des objectifs ultra précis.
Je butine.

Alors décider que je vais gagner plus ou vouloir avoir ci ou ça, ça ne rentrait tout simplement pas dans ma carte mentale.
Moi, je marche à l’état de conscience.

J’aspire à être plus créative, plus sereine, plus riche (au sens large).
Alors j’ai changé d’approche.

Chaque année, je choisis 3 sentiments que j’ai envie de cultiver.
Cette année :

✨ Plus créative → je me relance dans la photo
📝 Plus claire → je commence un journal pour arrêter d’être brouillon dans mes perceptions
🤍 Plus connectée aux autres → surtout d’un point de vue pro, parce que le métier de prof de yoga est assez solitaire

Dans cette optique, je me rapproche d’autres personnes pour construire des projets ensemble.

Et toi, tu fonctionnes comment avec les résolutions ?

Hola todos,

A la suite de quelques reajustements dans le planning, voici les nouveaux horaires des séances collectives à St benoist sur mer et aux conches

Stay cool and bendi 😘

#yogavendee #planningcourscollectifs

Hola todos,

A la suite de quelques reajustements dans le planning, voici les nouveaux horaires des séances collectives à St benoist sur mer et aux conches

Stay cool and bendi 😘

#yogavendee #planningcourscollectifs

Mais QUELLE année !

2 nouveaux venus dans la famille, enfin surtout un sans poil qui babille actuellement devant moi pendant que je fais ce collage super random des meilleurs moments 2025 !

Parce que vous avez peut-être l'impression que je fais tout toute seule sur cette page, je profite de ce post pour rendre hommage à toutes celles et ceux qui m’ont entourée cette annee, j’en suis vraiment reconnaissante #gratefull 😉

A mes proches qui ont ete d'un soutien incroyable pendant cette année forte en rebondissements @alphjaralph et @xavier.drean sans qui rien n'aurait été possible

Une pensée douce pour mes élèves et mes partenaires qui ont eu la gentillesse de composer avec ma nouvelle vie @manusurf.bud @les_blancs_chenes et @residence_belle_plage qui m'accueille depuis 3 saisons !

J’aimerais remercier l'équipe de choc qui a repondu présente au mois de mai @leonie.yoga (merci encore ), @yoga.ln et Natacha chachon

Merci à @soln.photographie qui m'accompagne depuis deux ans sur des projets

Et à mes amies @_le_petit_grain_de_sucre_ pour son soutien et sa plume précieuse , @ana_deman , @elenademan , @oo0helene0oo @jessicasorin.co @moira_rostovet bien d’autres qui ont, sans doute sans forcément le savoir, eu les mots dont j’avais besoin dans les moments de doute

💖

A très vite sur les tapis, stay cool and happy

#2025 #bilan

Mais QUELLE année !

2 nouveaux venus dans la famille, enfin surtout un sans poil qui babille actuellement devant moi pendant que je fais ce collage super random des meilleurs moments 2025 !

Parce que vous avez peut-être l'impression que je fais tout toute seule sur cette page, je profite de ce post pour rendre hommage à toutes celles et ceux qui m’ont entourée cette annee, j’en suis vraiment reconnaissante #gratefull 😉

A mes proches qui ont ete d'un soutien incroyable pendant cette année forte en rebondissements @alphjaralph et @xavier.drean sans qui rien n'aurait été possible

Une pensée douce pour mes élèves et mes partenaires qui ont eu la gentillesse de composer avec ma nouvelle vie @manusurf.bud @les_blancs_chenes et @residence_belle_plage qui m'accueille depuis 3 saisons !

J’aimerais remercier l'équipe de choc qui a repondu présente au mois de mai @leonie.yoga (merci encore ), @yoga.ln et Natacha chachon

Merci à @soln.photographie qui m'accompagne depuis deux ans sur des projets

Et à mes amies @_le_petit_grain_de_sucre_ pour son soutien et sa plume précieuse , @ana_deman , @elenademan , @oo0helene0oo @jessicasorin.co @moira_rostovet bien d’autres qui ont, sans doute sans forcément le savoir, eu les mots dont j’avais besoin dans les moments de doute

💖

A très vite sur les tapis, stay cool and happy

#2025 #bilan

Yoga dans la vraie vie, édition de Noël 🎄

Ca te parle ? Racontes moi en commentaire

#yogamum #reallifeyoga #familyyoga

Yoga dans la vraie vie, édition de Noël 🎄

Ca te parle ? Racontes moi en commentaire

#yogamum #reallifeyoga #familyyoga

Comme la DA de cette page est partie en vacances plutôt que moi, je vous laisse avec une com’ de grande qualité 😉

On se retrouve le 5 janvier 2026 sur les tapis, plein de chocolats et de bonne volonté

Hâte de vous balancer les infos pour 2026 💥
Spoiler j'ouvre un nouveau créneau dans une nouvelle ville

Love you, stay cool

Axelle

#vacances #joyeuxnoel #yogalarochesuryon

Comme la DA de cette page est partie en vacances plutôt que moi, je vous laisse avec une com’ de grande qualité 😉

On se retrouve le 5 janvier 2026 sur les tapis, plein de chocolats et de bonne volonté

Hâte de vous balancer les infos pour 2026 💥
Spoiler j'ouvre un nouveau créneau dans une nouvelle ville

Love you, stay cool

Axelle

#vacances #joyeuxnoel #yogalarochesuryon

J’ai longtemps détesté mon corps et ca m’a fait passer à côté de beaucoup plus que le yoga...

#bodyandmind #selflovejourney❤️ #yoga

J’ai longtemps détesté mon corps et ca m’a fait passer à côté de beaucoup plus que le yoga...

#bodyandmind #selflovejourney❤️ #yoga

J’ai bien envie de me mettre un petite tape dans le dos ce jour la dans mon petit appart d'étudiante et de me dire merci ma poule regarde ce qu’on fait !

Parce que cette petite décision, sans pression, sans attente, pleine de légèreté m’a ouvert des perspectives inattendues, m’a réconciliée avec mon être (c’est pas toujours linéaires hein) et ca c’est vachement cool

Alors toi qui croise ce réel, qui as envi de te lancer qui sait dans le yoga, la peinture, le point de croix just do it ! Tu ne sais pas ce que ca peut donner mais c’est souvent des décisions heureuses

Like, comment, share

Love you et stay cool

#trend #yoga #inspiration

J’ai bien envie de me mettre un petite tape dans le dos ce jour la dans mon petit appart d'étudiante et de me dire merci ma poule regarde ce qu’on fait !

Parce que cette petite décision, sans pression, sans attente, pleine de légèreté m’a ouvert des perspectives inattendues, m’a réconciliée avec mon être (c’est pas toujours linéaires hein) et ca c’est vachement cool

Alors toi qui croise ce réel, qui as envi de te lancer qui sait dans le yoga, la peinture, le point de croix just do it ! Tu ne sais pas ce que ca peut donner mais c’est souvent des décisions heureuses

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Love you et stay cool

#trend #yoga #inspiration

Parce que j’ai longtemps cru que j’allais parvenir à moins subir certaines postures...je tiens a vous dire que non, je continue à galèrer aussi

Et toi c’est quoi ta posture détestée ?

#vraiyoga #postpartumjourney

Parce que j’ai longtemps cru que j’allais parvenir à moins subir certaines postures...je tiens a vous dire que non, je continue à galèrer aussi

Et toi c’est quoi ta posture détestée ?

#vraiyoga #postpartumjourney

Story time !

Commente "action" pour récupérer un petite code promo et découvrir le studio en ligne ! Je t'enverrais ca par DM 😘

Abonne toi, like et partage

#storytime #merci #community

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#storytime #merci #community

J’ai falli ne pas publier et puis je me suis dit que je ne devais sûrement pas être la seule à avoir eu des complexes qui m'ont longtemps empêchéede faire jusqu’a ce que je passe outre et je commence à en profiter

Et toi Ça a été quoi ton déclic ?

Pour du yoga avec des vrais corps tu peux t'abonner et lâcher des petits

J’ai falli ne pas publier et puis je me suis dit que je ne devais sûrement pas être la seule à avoir eu des complexes qui m'ont longtemps empêchéede faire jusqu’a ce que je passe outre et je commence à en profiter

Et toi Ça a été quoi ton déclic ?

Pour du yoga avec des vrais corps tu peux t'abonner et lâcher des petits

MAIS QUOI TU SOULEVES DE LA FONTE ALORS QUE T’ES PROF DE YOGA 🧐 !!??

et oui j’ai Commencé à integrer du travail avec du poids après ma grossesse pour

- récupérer en force
- acquérir de la stabilité
- approfondir la mobilité
- varier la pratique dans les exercices de fond (les drills que je fais tout le temps pour garder les bases si tu veux)
- pouvoir continuer de porter l’enfant puisque sa courbe de poids ne va pas décroître apparemment 😅
- débloquer des limites que j’ai sur certaines postures

Bref surtout varier et adapter l'entraînement en parallèle des séances de yoga

Et toi, as-tu déjà pensé à intégrer des charges en parallèle ou pendant tes pratiques ?

#entrainement #charge #yoga

MAIS QUOI TU SOULEVES DE LA FONTE ALORS QUE T’ES PROF DE YOGA 🧐 !!??

et oui j’ai Commencé à integrer du travail avec du poids après ma grossesse pour

- récupérer en force
- acquérir de la stabilité
- approfondir la mobilité
- varier la pratique dans les exercices de fond (les drills que je fais tout le temps pour garder les bases si tu veux)
- pouvoir continuer de porter l’enfant puisque sa courbe de poids ne va pas décroître apparemment 😅
- débloquer des limites que j’ai sur certaines postures

Bref surtout varier et adapter l'entraînement en parallèle des séances de yoga

Et toi, as-tu déjà pensé à intégrer des charges en parallèle ou pendant tes pratiques ?

#entrainement #charge #yoga

Championne de flemme et soupire depuis 1994 et à certain moment de l'année c’est vraiment a way of life ! Alors si toi aussi t’es team flemme et plaid en hiver lâche une like, un com avec ton mode de flemme, et pourquoi pas un petit partage

Love you 😘

Championne de flemme et soupire depuis 1994 et à certain moment de l'année c’est vraiment a way of life ! Alors si toi aussi t’es team flemme et plaid en hiver lâche une like, un com avec ton mode de flemme, et pourquoi pas un petit partage

Love you 😘

Parce qu'avoir un mental de chips fàce à la dépression saisonnière c’est Okey j'imagine 🫣

#backagain

Parce qu'avoir un mental de chips fàce à la dépression saisonnière c’est Okey j'imagine 🫣

#backagain

Précision, l’apprentissage par l’échec ne fonctionne que si on modifie la façon de faire sinon ca continue de bloquer ... et ca, ca vient encore grâce à la répétition

##yogavendee #yogafrance #yogapourtous #progresserenyoga #yogasimple #fail

Précision, l’apprentissage par l’échec ne fonctionne que si on modifie la façon de faire sinon ca continue de bloquer ... et ca, ca vient encore grâce à la répétition

##yogavendee #yogafrance #yogapourtous #progresserenyoga #yogasimple #fail

Progresser = recommencer + essayer

#yogavendee #yogafrance #yogapourtous #yogadebutant #progresserenyoga #yogasimple #flow #motivation #entraînement

Progresser = recommencer + essayer

#yogavendee #yogafrance #yogapourtous #yogadebutant #progresserenyoga #yogasimple #flow #motivation #entraînement

Like, share, comment, abonne toi pour m’aider à gruger l’algo d’insta grâce à ma nouvelle strategie de communication 🙃

#entrepreneur #wellnenss #yogaindustry #babyyoga #yogadog #yogafrance #yogateacher🧘‍♀️🙏 #communication #sarcasm #strategy #badyogi

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#entrepreneur #wellnenss #yogaindustry #babyyoga #yogadog #yogafrance #yogateacher🧘‍♀️🙏 #communication #sarcasm #strategy #badyogi

Slow is the new strong en bon français dans le texte,
la force est dans la lenteur

Avant de faire des Flow, des séquences qui s’enchaînent sans pause ni hésitation il faut prendre me temps !

Pourquoi ?

➡️Construire le contrôle moteur

➡️ Renforcer les groupes musculaires ( oui je t’assure qu’en bosser lentement au poids de corps t’as des résultats incroyables)

➡️ Contrôler l’amplitude et la stabilité du mouvement

Et toi t’es plutôt un yogi fast and furious ou le petit diesel qui prend son temps ?

Comment fast and furious ou diesel en com pour m’en dire plus

Slow is the new strong en bon français dans le texte,
la force est dans la lenteur

Avant de faire des Flow, des séquences qui s’enchaînent sans pause ni hésitation il faut prendre me temps !

Pourquoi ?

➡️Construire le contrôle moteur

➡️ Renforcer les groupes musculaires ( oui je t’assure qu’en bosser lentement au poids de corps t’as des résultats incroyables)

➡️ Contrôler l’amplitude et la stabilité du mouvement

Et toi t’es plutôt un yogi fast and furious ou le petit diesel qui prend son temps ?

Comment fast and furious ou diesel en com pour m’en dire plus

Au présent tout simplement 💖

#yogababy #yogalife #yogavendee #yogafrance #maternite #mindfulness

Au présent tout simplement 💖

#yogababy #yogalife #yogavendee #yogafrance #maternite #mindfulness

La fluidité? Ce n'est pas juste enchaîner les postures. Le Flow, c’est ressentir chaque mouvement, les construire de l’intérieur. Chaque transition lente t’oblige à engager, stabiliser et respirer.

✅️En bougeant lentement, tu ne fais pas" moins" - tu fais mieux : tu renforces en profondeur, tu affines ta proprioception, tu deviens ton propre repère

Commence aujourd'hui par choisie un mouvement et ressens le en profondeur plutôt que de le performer.

#yogalife #feeling #yogavendee #yogafrance🇫🇷 #yogaflow #yogadébutant #conscience #renforcementmusculaire

La fluidité? Ce n'est pas juste enchaîner les postures. Le Flow, c’est ressentir chaque mouvement, les construire de l’intérieur. Chaque transition lente t’oblige à engager, stabiliser et respirer.

✅️En bougeant lentement, tu ne fais pas" moins" - tu fais mieux : tu renforces en profondeur, tu affines ta proprioception, tu deviens ton propre repère

Commence aujourd'hui par choisie un mouvement et ressens le en profondeur plutôt que de le performer.

#yogalife #feeling #yogavendee #yogafrance🇫🇷 #yogaflow #yogadébutant #conscience #renforcementmusculaire

Un projet qui me tient à cœur, début des cours de yoga sur chaise la semaine prochaine, pour rendre le yoga plus accessible, plus doux et toujours plus cool 😉

Mardi 10h30 salle des tulipes les conches

#yogasurchaiseVendée #yogasurchaiselongeville

Un projet qui me tient à cœur, début des cours de yoga sur chaise la semaine prochaine, pour rendre le yoga plus accessible, plus doux et toujours plus cool 😉

Mardi 10h30 salle des tulipes les conches

#yogasurchaiseVendée #yogasurchaiselongeville

T-rex flow 🦖

Ça date de quelques semaines mais c'était bien fun, on se voit dans quelques jours

Bisous les petits potes 😘

#yogalatranchesurmer #yogafrance #yogapourtous #studioenligne #progresserenyoga #yogalongevillesurmer

T-rex flow 🦖

Ça date de quelques semaines mais c'était bien fun, on se voit dans quelques jours

Bisous les petits potes 😘

#yogalatranchesurmer #yogafrance #yogapourtous #studioenligne #progresserenyoga #yogalongevillesurmer

Parce que venir avec des copines est souvent une surplus de motivation, je lance un petit programme fidélité pour la rentrée 🔥

Tague tes amies yogis, plus on est de fou plus on rit

Début des cours le 15 septembre

A bientôt sur les tapis 😘

#yogalesconches #yogalongevillesurmer #longevillesurmer #saintbenoistsurmer #yoga #yogalatranchesurmer #friend

Parce que venir avec des copines est souvent une surplus de motivation, je lance un petit programme fidélité pour la rentrée 🔥

Tague tes amies yogis, plus on est de fou plus on rit

Début des cours le 15 septembre

A bientôt sur les tapis 😘

#yogalesconches #yogalongevillesurmer #longevillesurmer #saintbenoistsurmer #yoga #yogalatranchesurmer #friend

Le divertissement avant tout 😉

ce qui m'a fait aimer et donc continuer la pratique du yoga en la poussant plus loin et plus longtemps que toutes autres activités physiques que j'ai pu faire avant, c'est que j'y ai toujours trouvé de l'amusement, de la joie bref du kiff qui fait qu'au Moins un fois par séance je lâche un petit "héhé" de plaisir enfantin, souvent parce que la gravité me rappelle à l'ordre ou parce que j'ai trouvé un petit move sympa que je me réjouis que partager avec vous. Bref je m'amuse et c'est bien le cœur du truc : Faire les choses avec plaisir pour être bien dans l'instant, une forme de carpe diem du moment, un Yolo lâché aux peines à jouir du tapis qui en cours Collectif me regardaient atterrés par mes éclats de rire pas toujours discrets.

Il est donc naturel que j'ai longtemps buté sur les pratiques plus calmes, le PRANAYAMA, la méditation mais c'est dans celles ci que j'ai retrouvé la source du plaisir pendant les moments pas toujours cools de ma vie, c'est dans ce retour vers l'intérieur que j'ai pu reexprimer mes éclats de rire et repousser un peu plus les limites imposés par le corps et surtout le mental. Mais ça sera le sujet d'un autre post au regard de l'attention limité des lecteurs de réseaux sociaux 😘

#yolo #yogafun #yogafrance #yogavendee #yogateacherFrance

Le divertissement avant tout 😉

ce qui m'a fait aimer et donc continuer la pratique du yoga en la poussant plus loin et plus longtemps que toutes autres activités physiques que j'ai pu faire avant, c'est que j'y ai toujours trouvé de l'amusement, de la joie bref du kiff qui fait qu'au Moins un fois par séance je lâche un petit "héhé" de plaisir enfantin, souvent parce que la gravité me rappelle à l'ordre ou parce que j'ai trouvé un petit move sympa que je me réjouis que partager avec vous. Bref je m'amuse et c'est bien le cœur du truc : Faire les choses avec plaisir pour être bien dans l'instant, une forme de carpe diem du moment, un Yolo lâché aux peines à jouir du tapis qui en cours Collectif me regardaient atterrés par mes éclats de rire pas toujours discrets.

Il est donc naturel que j'ai longtemps buté sur les pratiques plus calmes, le PRANAYAMA, la méditation mais c'est dans celles ci que j'ai retrouvé la source du plaisir pendant les moments pas toujours cools de ma vie, c'est dans ce retour vers l'intérieur que j'ai pu reexprimer mes éclats de rire et repousser un peu plus les limites imposés par le corps et surtout le mental. Mais ça sera le sujet d'un autre post au regard de l'attention limité des lecteurs de réseaux sociaux 😘

#yolo #yogafun #yogafrance #yogavendee #yogateacherFrance

S'il y a bien quelque chose que j'aime c'est faire de l'upcycling dans mes séquences, je m'explique :

J'adore répéter les mêmes choses... MAIS différemment

Ici on est sur une petite variation de vinyasa, une transision connue de beaucoup : l'idée est de retourner vers un chien tête en bas qui sert de départ à la prochaine séquence.
On part sur une planche puis un chien tête en haut et enfin chien tête en bas.

Séquence en accélèré

Ici, j'ai rajouté une transition lente et flottant vers la planche puis 3 push up histoire de travailler un peu le renfo (hello postpartum)

Bref c'est des gestes que j'ai fait de nombreuses fois mais en variant l'intensité, les répétitions, le rythme, je garde toujours une approche fraîche et pertinente selon l'objectif que je vise (bon comme d'habitude je vise à terme la lévitation comme tout le Monde 😉) mais de façon plus proche je travaille le renforcement et l'endurance en attendant d'aller repousser de la fonte une fois que j'aurais terminé d'allaiter le bébé pour reprendre de la masse.

#yogapostnatal #yogapratique #yogavendee #yogafrance #yogateacherFrance

S'il y a bien quelque chose que j'aime c'est faire de l'upcycling dans mes séquences, je m'explique :

J'adore répéter les mêmes choses... MAIS différemment

Ici on est sur une petite variation de vinyasa, une transision connue de beaucoup : l'idée est de retourner vers un chien tête en bas qui sert de départ à la prochaine séquence.
On part sur une planche puis un chien tête en haut et enfin chien tête en bas.

Séquence en accélèré

Ici, j'ai rajouté une transition lente et flottant vers la planche puis 3 push up histoire de travailler un peu le renfo (hello postpartum)

Bref c'est des gestes que j'ai fait de nombreuses fois mais en variant l'intensité, les répétitions, le rythme, je garde toujours une approche fraîche et pertinente selon l'objectif que je vise (bon comme d'habitude je vise à terme la lévitation comme tout le Monde 😉) mais de façon plus proche je travaille le renforcement et l'endurance en attendant d'aller repousser de la fonte une fois que j'aurais terminé d'allaiter le bébé pour reprendre de la masse.

#yogapostnatal #yogapratique #yogavendee #yogafrance #yogateacherFrance

Retour des cours à St Benoist sur Mer et les conches à partir de la semaine du 15 septembre

Infos

📲06 30 11 72 37
✉️ Axelle@leyogapourtous.com

@longevillesurmer
@destinationvendeegrandlittoral

#yoga #yogalongevillesurmer #yogalesconches #yogastbenoist #vendee

Retour des cours à St Benoist sur Mer et les conches à partir de la semaine du 15 septembre

Infos

📲06 30 11 72 37
✉️ Axelle@leyogapourtous.com

@longevillesurmer
@destinationvendeegrandlittoral

#yoga #yogalongevillesurmer #yogalesconches #yogastbenoist #vendee

Le cat d'un côté, le bébé de l'autre, Une pratique ininterrompue bien sûr 😉

#realifeyoga #yogaalamaison #catyoga #yogavendee #yogapostnatal #yogaprenatal

Le cat d'un côté, le bébé de l'autre, Une pratique ininterrompue bien sûr 😉

#realifeyoga #yogaalamaison #catyoga #yogavendee #yogapostnatal #yogaprenatal

Si toi aussi tu connais les pratiques en dents de scie, et éventuellement des changements au niveau du coprs, (blessure, post partum par exemple) c'est pour toi 😎

#yogavendee #yogapourtous #yogafrance #postureyoga #postpartum #retourausport #reeducationperineale #entrainement

Si toi aussi tu connais les pratiques en dents de scie, et éventuellement des changements au niveau du coprs, (blessure, post partum par exemple) c'est pour toi 😎

#yogavendee #yogapourtous #yogafrance #postureyoga #postpartum #retourausport #reeducationperineale #entrainement

La mobilité, dans la vraie vie c'est pas forcément incroyable ou impressionnant, ça permet juste de se relever en toute sécurité avec un bébé dans les bras dans une baignoire par exemple, bref assez utile de manière générale

Pas besoin d'exercice alambiqué juste la pratique du mouvement régulière ça marche très bien et ça tombe bien, c'est le fondement de mes enseignements 😉

#mobilitéfonctionnelle #yogadanslavraievie #yoga #newmum #parenting

La mobilité, dans la vraie vie c'est pas forcément incroyable ou impressionnant, ça permet juste de se relever en toute sécurité avec un bébé dans les bras dans une baignoire par exemple, bref assez utile de manière générale

Pas besoin d'exercice alambiqué juste la pratique du mouvement régulière ça marche très bien et ça tombe bien, c'est le fondement de mes enseignements 😉

#mobilitéfonctionnelle #yogadanslavraievie #yoga #newmum #parenting

J'ai eu mon petit garçon il y a maintenant 2 mois, c'est l'heure d'un petit bilan 1 mois et quelque après reprise d'activité physique (la vidéo date du 24 juin)

1) pas la peine de se presser pour retourner à l'activité physique, malgré une super grossesse et la poursuite quasiment jusqu'à la fin de la pratique du #YogaPrenatal et des exercices de #mobilité, le corps en a tout de même pris un petit coup (dit coucou petit périnée 👋)

2) la bonne dose : j'étais très très pressée de recommencer à bouger mais j'ai vraiment déchanté au début, plus les même ressentis, des douleurs inexpliquées et une sensation de faiblesse... Bon ça s'explique à mon avis principalement par le manque de sommeil puisque dormir par morceaux de 3h avec un nourrisson c'est pas vraiment l'idéal pour récupérer

3) ça point n'engage que moi, mais il me semble qu'avoir bougé jusqu'au bout et conservé une tonicité musculaire (j'ai perdu pas mal de muscle avec les 2 mois d'arrêt) m'a permis de retrouver les sensations et la mobilité d'avant grossess assez rapidement

4) ça ne sert à rien de forcer, beaucoup de fois j'ai eu la flemme de me coller sur mon tapis parce que ce n'était juste pas le moment, que j'avais plus besoin d'une sieste et d'un câlin avec mon fils qu'autre chose donc j'ai lâché prise et profitez du moment

5) en reprenant l'activité physique je me suis rappropriée mon corps et ça c'est plutôt chouette 😉

Bisous tout le monde et à très vite sur les tapis

#yogapostnatal #yogababy #family #backtothemat #mobilité #yogafrance #yogavendée

J'ai eu mon petit garçon il y a maintenant 2 mois, c'est l'heure d'un petit bilan 1 mois et quelque après reprise d'activité physique (la vidéo date du 24 juin)

1) pas la peine de se presser pour retourner à l'activité physique, malgré une super grossesse et la poursuite quasiment jusqu'à la fin de la pratique du #YogaPrenatal et des exercices de #mobilité, le corps en a tout de même pris un petit coup (dit coucou petit périnée 👋)

2) la bonne dose : j'étais très très pressée de recommencer à bouger mais j'ai vraiment déchanté au début, plus les même ressentis, des douleurs inexpliquées et une sensation de faiblesse... Bon ça s'explique à mon avis principalement par le manque de sommeil puisque dormir par morceaux de 3h avec un nourrisson c'est pas vraiment l'idéal pour récupérer

3) ça point n'engage que moi, mais il me semble qu'avoir bougé jusqu'au bout et conservé une tonicité musculaire (j'ai perdu pas mal de muscle avec les 2 mois d'arrêt) m'a permis de retrouver les sensations et la mobilité d'avant grossess assez rapidement

4) ça ne sert à rien de forcer, beaucoup de fois j'ai eu la flemme de me coller sur mon tapis parce que ce n'était juste pas le moment, que j'avais plus besoin d'une sieste et d'un câlin avec mon fils qu'autre chose donc j'ai lâché prise et profitez du moment

5) en reprenant l'activité physique je me suis rappropriée mon corps et ça c'est plutôt chouette 😉

Bisous tout le monde et à très vite sur les tapis

#yogapostnatal #yogababy #family #backtothemat #mobilité #yogafrance #yogavendée

De retour sur les tapis 👌

Plus d'info sur le site ou en dm

Planning de l'été

Yoga face à la. Mer les mercredis et dimanches de 9h à 10h15, réservation via mon site Web, vos cartes de cours sont valables sur ces créneaux.

@manusurf.bud : séance les lundis/mercredis/jeudis 17h /18h réservation via leur site web

#yogalatranchesurmer

De retour sur les tapis 👌

Plus d'info sur le site ou en dm

Planning de l'été

Yoga face à la. Mer les mercredis et dimanches de 9h à 10h15, réservation via mon site Web, vos cartes de cours sont valables sur ces créneaux.

@manusurf.bud : séance les lundis/mercredis/jeudis 17h /18h réservation via leur site web

#yogalatranchesurmer

La vie dernièrement 💕

C'est bien chouette

Bon il est un peu jeune pour aller sur les tapis mais à part ça, il est plutôt cool le nouveau membre d'axelle yoga cool 😉

A bientôt sur les tapis

Merci @oo0helene0oo

#yoga #baby #family

La vie dernièrement 💕

C'est bien chouette

Bon il est un peu jeune pour aller sur les tapis mais à part ça, il est plutôt cool le nouveau membre d'axelle yoga cool 😉

A bientôt sur les tapis

Merci @oo0helene0oo

#yoga #baby #family

Hello je vous donne quelques nouvelles :

Depuis mon début de congé maternite,

Je suis toujours enceinte, le baby n'a toujours pas l'air de vouloir mettre fin à la trève hivernale, visiblement le côté bed and break fast lui plaît beaucoup 🛌

Si ça peut en déculpabilise certains d'entre vous, J'ai pratique 1 seule fois le yoga depuis ( hier précisément),

j'ai mangé (miam-miam la nourriture ❤️) et fait énormément de sieste 🔥

Besos tout le Monde

Hate de vous retrouver sur les tapis

Hello je vous donne quelques nouvelles :

Depuis mon début de congé maternite,

Je suis toujours enceinte, le baby n'a toujours pas l'air de vouloir mettre fin à la trève hivernale, visiblement le côté bed and break fast lui plaît beaucoup 🛌

Si ça peut en déculpabilise certains d'entre vous, J'ai pratique 1 seule fois le yoga depuis ( hier précisément),

j'ai mangé (miam-miam la nourriture ❤️) et fait énormément de sieste 🔥

Besos tout le Monde

Hate de vous retrouver sur les tapis

Hello tout le Monde, petite pause jusqu'au début de la saison le temps d'accueillir le petit yogi.

J'ai été assez discrète sur les réseaux dernièrement mais j'avoue avoir pris en pleine face la grossesse un peu à la dernière minute et tant mieux, j'ai donc du ralentir et choisir la ou je mettais mon énergie ( et clairement pas dans les réseaux sociaux 😉).

Je reste joignable sur par les canaux habituels pour toute demande et vous pouvez continuer à pratiquer grâce à notre plate-forme numérique.

A bientôt sur les tapis

Axelle

#yogateacher #congématernité

Hello tout le Monde, petite pause jusqu'au début de la saison le temps d'accueillir le petit yogi.

J'ai été assez discrète sur les réseaux dernièrement mais j'avoue avoir pris en pleine face la grossesse un peu à la dernière minute et tant mieux, j'ai donc du ralentir et choisir la ou je mettais mon énergie ( et clairement pas dans les réseaux sociaux 😉).

Je reste joignable sur par les canaux habituels pour toute demande et vous pouvez continuer à pratiquer grâce à notre plate-forme numérique.

A bientôt sur les tapis

Axelle

#yogateacher #congématernité

Une de mes élève m'a posée une question, mais pourquoi tu nous casse les pieds avec la respiration, on sait faire on le fait tout le temps.

C'est vrai, elle n'a pas tort. La différence entre la respiration de tous les jours et la respiration pendant une séance de yoga c'est que pendant la séance on essaie d'en prendre conscience, c'est une façon de poser l'esprit, bref une forme de méditation en mouvement.

Bouger en fonction du souffle permet également de d'aider dans les postures pour aller peut-être chercher plus loin si nécessaire, mais plus prosaiquement de décomposer les mouvements pour bien se placer #alignements

Ainsi les postures sont souvent de compensées en moment où on va cherché l'extension avec l'inspiration et des temps de flexion ou d'engagement ou l'expiration va être utile pour activer la ceinture abdominale par exemple.

Parles nous de ton ressenti en commentaire, ça nous intéresse

Also share, like comment ça nous aide beaucoup ❤️

****
Axelle yoga Cool est une école de yoga basée en #Vendée mais accessible depuis votre salon grâce à notre #studioenligne. No chakra, no blabla, notre mojo est de vous donner les vrais trucs et astuces pour progresser dans votre pratique et devenir autonome sur les tapis.

#progresserenyoga #yogavendee #yogaenligne #mobilitéfonctionnelle #renforcementmusculaires #yogapourtous #yogapourtouslescorps #yoga55 #yogadébutant #yogaintermédiaire #souplesseaccessible
#pranayama #inspire #respiration #souffle #relaxation #meditation

Une de mes élève m'a posée une question, mais pourquoi tu nous casse les pieds avec la respiration, on sait faire on le fait tout le temps.

C'est vrai, elle n'a pas tort. La différence entre la respiration de tous les jours et la respiration pendant une séance de yoga c'est que pendant la séance on essaie d'en prendre conscience, c'est une façon de poser l'esprit, bref une forme de méditation en mouvement.

Bouger en fonction du souffle permet également de d'aider dans les postures pour aller peut-être chercher plus loin si nécessaire, mais plus prosaiquement de décomposer les mouvements pour bien se placer #alignements

Ainsi les postures sont souvent de compensées en moment où on va cherché l'extension avec l'inspiration et des temps de flexion ou d'engagement ou l'expiration va être utile pour activer la ceinture abdominale par exemple.

Parles nous de ton ressenti en commentaire, ça nous intéresse

Also share, like comment ça nous aide beaucoup ❤️

****
Axelle yoga Cool est une école de yoga basée en #Vendée mais accessible depuis votre salon grâce à notre #studioenligne. No chakra, no blabla, notre mojo est de vous donner les vrais trucs et astuces pour progresser dans votre pratique et devenir autonome sur les tapis.

#progresserenyoga #yogavendee #yogaenligne #mobilitéfonctionnelle #renforcementmusculaires #yogapourtous #yogapourtouslescorps #yoga55 #yogadébutant #yogaintermédiaire #souplesseaccessible
#pranayama #inspire #respiration #souffle #relaxation #meditation

Parce que c'est bien beau de name dropper des concepts propres au yoga mais si on ne les explique pas c'est moins chouette !

Et ça tombe bien c'est notre thème des semaines à venir, alors en cours ou sur notre plate-forme en ligne, tu peux découvrir pas à pas cette méthode de #pranayama propre au yoga.

@axelle_yogacool est une école de yoga basée en #Vendée mais accessible depuis votre salon grâce à notre #studioenligne. No chakra, no blabla, notre mojo est de vous donner les vrais trucs et astuces pour progresser dans votre pratique et devenir autonome sur les tapis.

#progresserenyoga #yogavendee #yogaenligne #mobilitéfonctionnelle #renforcementmusculaires #yogapourtous #yogapourtouslescorps #yoga55 #yogadébutant #yogaintermédiaire #souplesseaccessible #devenirsouple et partagé svp

Parce que c'est bien beau de name dropper des concepts propres au yoga mais si on ne les explique pas c'est moins chouette !

Et ça tombe bien c'est notre thème des semaines à venir, alors en cours ou sur notre plate-forme en ligne, tu peux découvrir pas à pas cette méthode de #pranayama propre au yoga.

@axelle_yogacool est une école de yoga basée en #Vendée mais accessible depuis votre salon grâce à notre #studioenligne. No chakra, no blabla, notre mojo est de vous donner les vrais trucs et astuces pour progresser dans votre pratique et devenir autonome sur les tapis.

#progresserenyoga #yogavendee #yogaenligne #mobilitéfonctionnelle #renforcementmusculaires #yogapourtous #yogapourtouslescorps #yoga55 #yogadébutant #yogaintermédiaire #souplesseaccessible #devenirsouple et partagé svp

Le yoga appliqué dans la vraie vie 🔥

#yogadébutant #yogadanslavraievie #yogafrance #chatroux

Le yoga appliqué dans la vraie vie 🔥

#yogadébutant #yogadanslavraievie #yogafrance #chatroux

Une des grandes leçons de la grossesse, c’est d’apprendre à faire face à un corps qui change vite.

J’ai toujours eu beaucoup de chance : mon corps m’a toujours bien soutenue. À part quelques petites blessures vite résolues, je n’ai jamais eu à adapter ma vie à une pathologie, si ce n’est pour une courte durée (un genou à rééduquer, par exemple).

Mais même avec une grossesse qui se déroule bien, il y a des moments où je me sens un peu dépossédée de mon propre corps. La fatigue, des douleurs soudaines qui apparaissent et disparaissent sans raison apparente, un ventre qui prend de plus en plus de place, une ceinture abdominale qui ne réagit plus comme avant… Tout bouge, tout change, et parfois, j’ai juste besoin de tester, de me rassurer, de me mettre la tête à l’envers juste pour le plaisir.

Et puis il y a des moments où je réalise que, pour l’instant, certaines choses ne sont plus possibles (les torsions, notamment). Alors j’adapte. Je m’écoute. Et je continue à bouger aussi longtemps que possible, en appréciant cette chance immense de pouvoir encore savourer le mouvement à ce stade de ma grossesse.

#GrossesseActive
#YogaPrenatal
#BienÊtreEnceinte #YogaEtGrossesse
#CorpsEnMouvement
#yogafrance #yogamaison #studioenligne#launch #yogateacher #yogateacherFrance #yogaprenatalvende #yogabebe #yogafemmeenceinte #performanceetgrossesse

Une des grandes leçons de la grossesse, c’est d’apprendre à faire face à un corps qui change vite.

J’ai toujours eu beaucoup de chance : mon corps m’a toujours bien soutenue. À part quelques petites blessures vite résolues, je n’ai jamais eu à adapter ma vie à une pathologie, si ce n’est pour une courte durée (un genou à rééduquer, par exemple).

Mais même avec une grossesse qui se déroule bien, il y a des moments où je me sens un peu dépossédée de mon propre corps. La fatigue, des douleurs soudaines qui apparaissent et disparaissent sans raison apparente, un ventre qui prend de plus en plus de place, une ceinture abdominale qui ne réagit plus comme avant… Tout bouge, tout change, et parfois, j’ai juste besoin de tester, de me rassurer, de me mettre la tête à l’envers juste pour le plaisir.

Et puis il y a des moments où je réalise que, pour l’instant, certaines choses ne sont plus possibles (les torsions, notamment). Alors j’adapte. Je m’écoute. Et je continue à bouger aussi longtemps que possible, en appréciant cette chance immense de pouvoir encore savourer le mouvement à ce stade de ma grossesse.

#GrossesseActive
#YogaPrenatal
#BienÊtreEnceinte #YogaEtGrossesse
#CorpsEnMouvement
#yogafrance #yogamaison #studioenligne#launch #yogateacher #yogateacherFrance #yogaprenatalvende #yogabebe #yogafemmeenceinte #performanceetgrossesse

#yogatips on t'en donne plein sur notre studio en ligne 🔥🔥
#stepbystepyoga
#yogadebutanttips
*****
Axelle yoga Cool est une école de yoga basée en #Vendée mais accessible depuis votre salon grâce à notre #studioenligne. No chakra, no blabla, notre mojo est de vous donner les vrais trucs et astuces pour progresser dans votre pratique et devenir autonome sur les tapis.

#progresserenyoga #yogavendee #yogaenligne #mobilitéfonctionnelle #renforcementmusculaires #yogapourtous #yogapourtouslescorps #yoga55 #yogadébutant #yogaintermédiaire #souplesseaccessible #devenirsouple

#yogatips on t'en donne plein sur notre studio en ligne 🔥🔥
#stepbystepyoga
#yogadebutanttips
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Axelle yoga Cool est une école de yoga basée en #Vendée mais accessible depuis votre salon grâce à notre #studioenligne. No chakra, no blabla, notre mojo est de vous donner les vrais trucs et astuces pour progresser dans votre pratique et devenir autonome sur les tapis.

#progresserenyoga #yogavendee #yogaenligne #mobilitéfonctionnelle #renforcementmusculaires #yogapourtous #yogapourtouslescorps #yoga55 #yogadébutant #yogaintermédiaire #souplesseaccessible #devenirsouple

Ma pratique du moment c'est les deux photos mais surtout la deuxième à 6 mois de grossesse 😂

#yogacanbe #yogapractice #yogafrance #yogateacher #yogavendee #yoga #chillvibes

Ma pratique du moment c'est les deux photos mais surtout la deuxième à 6 mois de grossesse 😂

#yogacanbe #yogapractice #yogafrance #yogateacher #yogavendee #yoga #chillvibes

Les hanches tu aimes ou tu détestes mais laisses moi te dire un truc, renforcer cette région de ton coprs t'ouvre bien des portes.

Au delà des explications dans le #reel, tu as remarqué que j'enchaînais une multitude de pose, bien sûr toute implique les hanches et elles permettent de travailler le mouvement dans différents plans.

Flexion extension, adduction (le fait de ramener vers l'intérieur) et abduction (ouverture vers l'extérieur) bref ça bouge dans tous les sens et pour que ça bouge bien il faut explorer tout les plans du mouvement. Pour ça petit trucs et astuces, pas besoin d'avoir des exercices compliqués, jeep It simple comme on dit 💪

Un petite vidéos sur comment renforcer les hanches ça te tente?

Si jamais tu peux retrouver tout ça sur notre plate-forme en ligne 😉

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Axelle yoga Cool est une école de yoga basée en #Vendée mais accessible depuis votre salon grâce à notre #studioenligne. No chakra, no blabla, notre mojo est de vous donner les vrais trucs et astuces pour progresser dans votre pratique et devenir autonome sur les tapis.

#progresserenyoga #yogavendee #yogaenligne #mobilitéfonctionnelle #renforcementmusculaires #yogapourtous #yogapourtouslescorps #yoga55 #yogadébutant #yogaintermédiaire #souplesseaccessible #devenirsouple

Les hanches tu aimes ou tu détestes mais laisses moi te dire un truc, renforcer cette région de ton coprs t'ouvre bien des portes.

Au delà des explications dans le #reel, tu as remarqué que j'enchaînais une multitude de pose, bien sûr toute implique les hanches et elles permettent de travailler le mouvement dans différents plans.

Flexion extension, adduction (le fait de ramener vers l'intérieur) et abduction (ouverture vers l'extérieur) bref ça bouge dans tous les sens et pour que ça bouge bien il faut explorer tout les plans du mouvement. Pour ça petit trucs et astuces, pas besoin d'avoir des exercices compliqués, jeep It simple comme on dit 💪

Un petite vidéos sur comment renforcer les hanches ça te tente?

Si jamais tu peux retrouver tout ça sur notre plate-forme en ligne 😉

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Axelle yoga Cool est une école de yoga basée en #Vendée mais accessible depuis votre salon grâce à notre #studioenligne. No chakra, no blabla, notre mojo est de vous donner les vrais trucs et astuces pour progresser dans votre pratique et devenir autonome sur les tapis.

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